二日酔いの対処法

酒は好きなんだけど翌日になると、二日酔いで頭が働かないなんてこと、経験ありますよね。なんとか二日酔いをスパッと治す方法はないものでしょうか。

近頃アメリカの大学で、「二日酔いの頭痛に最も効くのは“ハチミツ”」という研究報告が発表されたそうです。

ハチミツにはブドウ糖と果糖という糖分が主に含まれていて、体内に吸収されたアルコールを分解する肝臓の働きを促進するそうです。なんでも昔から“ハチミツは肝臓を強くする”といわれていたんだとか。

二日酔いの原因のひとつが低血糖だといわれていますが、ブドウ糖はアルコールの摂取で下がった血糖値を上げる働きをし、果糖は、肝臓でのアルコールの分解を早めるそうです。その点でもブドウ糖と果糖、両方を含むハチミツは、本当に二日酔いの頭痛に効果的なのかもしれません。

ところが、二日酔いの症状というのは頭痛だけに限らず、吐き気やだるさなどありますが、そのすべてに効く万能薬というのはないようです。

そもそもアルコールというものは脳の様々な神経系に影響を与えるので、二日酔いの原因自体が多岐にわたっていて、二日酔いになる主な原因として、

(1)アルコールによる脱水症状
(2)アルコールが胃や腸の粘膜に刺激をあたえて引き起こす胃腸炎
(3)過度なアルコール摂取による血糖値の低下

が考えられていて、その症状として

(1)の場合、頭痛やだるさ
(2)の場合、吐き気、
(3)の場合、かすみ目や冷や汗

が現れるようなのですが、そのほかにもいろいろな説があって、一概には言えないのだそう。

実はお酒の飲みすぎによる二日酔いについてはまだまだわかっていないことが多くて、現代医学においてもその対処法は意外と明らかになっていないそうです。

なので、二日酔いしないためのお酒の飲み方として「薄い酒を時間をかけてゆっくり飲む」「食べ物を食べながら飲む」などと、飲み方に気をつけるというのが一番の二日酔いの対処法なのだとか。


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